如今，失眠不再是老年东说念主的专利，和发量一皆减少的，还有打工东说念主的休眠时辰。你知说念吗？有一种技艺，它不需要药物，不需要复杂的建筑，就能帮你找回阿谁甜好意思、宁静的夜晚，它即是CBTI——休眠分解看成疗法。来日（10月16日）的《健康有说念》将邀请大家和大家一皆走进CBTI的寰宇欧洲杯体育，学习若何诈欺CBTI妙技来改善咱们的休眠。

嘉定区精神卫生中心副主任医生，闇练掌持万般精神疾病的诊疗技能，擅长休眠落魄、老年期幼稚、老年期抑郁、心焦落魄、精神分手症及式样连系与调整。

播出时辰

10月16日10:00-11:00

参预《健康有说念》的直播通说念

不错边收看节目边留言互动

听众一又友也不错通过嘉定播送电视台玄虚播送调频100.3兆赫来收听节目，咱们每期都会登第一位线上留言的网友，送出咱们的奖品，期待您参与到节目当中。

在“上海嘉定”APP首页中

不错回看往期节目

撰稿：武文

剪辑：袁悦

心爱就点个“赞”和“在看”吧~↓↓↓↓

十分声明：本文经上不雅新闻客户端的“上不雅号”入驻单元授权发布，仅代表该入驻单元不雅点，“上不雅新闻”仅为信息发布平台，如您以为发布实验骚扰您的有关职权，请干系删除!